حنونه وحبيبي ماخونه ،،رجـة مـتـآلـق،،
عدد الرسائل : 1715 . : . : تاريخ التسجيل : 12/07/2008
| موضوع: النوم الطويل مفيد للنساء!! الأحد أكتوبر 26, 2008 2:02 am | |
| النوم الطويل مفيد للنساء
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات | |
|
سرااق شبااصاات البناات ،،رجـة نـشـيـط،،
عدد الرسائل : 366 العمر : 35 الموقع : خشش البناات العمل/الترفيه : سرقة الشبااصاات الورديه المزاج : مسطوول ع طوول . : . : تاريخ التسجيل : 17/11/2008
| موضوع: رد: النوم الطويل مفيد للنساء!! الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 9:20 pm | |
| يسلموووو اخت حنونه على المووضووع مع انووو مالي علاقه بهيك اموور بس يمكن عشاان سببين الاول : النساء يبعدوو عن الرجاال ويخفوو عليهم شوي وعشان يأخذو راحتهم والشئ التاني والاهم : يسهل سرقة شباصاتهم | |
|
المشتاقة ،،رجـة نـشـيـط،،
عدد الرسائل : 242 العمر : 30 . : . : تاريخ التسجيل : 16/07/2008
| موضوع: رد: النوم الطويل مفيد للنساء!! السبت ديسمبر 06, 2008 9:31 pm | |
| مشكورة ياعسل على الموضوع
وشكلي رح انام يومين وربعض
تقبلي مرورى
تحياتي
المشتاقه | |
|